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O脚Ⅹ脚を改善するエクササイズ

骨の周りの筋肉に適度な刺激を与えて
O脚Ⅹ脚を改善するエクササイズを作りました。

実践することで歪んだ骨が整えられて、自然に身長が伸びますし、
さらなる体の成長を促すこともできます。

上嶋式ヨガの口コミや効果を見て実践する時のポイントですが・・・

O脚X脚の原因は、ほとんどが生活習慣や動きのクセにあります。
ですから、姿勢が悪い状態でエクササイズすると体が歪んでしまうのです。

もちろん、必要以上に力むことはないので
姿勢を意識して、エクササイズを実践しましょう!

実践するうちに、自然に出来るようになりますから、
体をリラックスさせて実践することも忘れないでくださいね。




よく膝と膝を閉じて歩いたり、膝が閉じる様に縛って寝ると
O脚X脚によいと実践している方がいらっしゃいますが、
実は、あまり無理に続けると、逆にO脚X脚が悪化することだってあります。

適度な筋肉を維持することが、骨格を歪めない秘訣であり、
その為の方法が、これからお話しするエクササイズなのです。

ですから、慌てずゆっくりと体を動かしていきましょう。

リラックスして実践することで、硬くなった筋肉がほぐれてやすくなり、
自然と血行や代謝が良くなります。